Porque precisa. O ácido fólico (ou folato, que é a forma presente nos alimentos), é uma das oito vitaminas B e ajuda no crescimento do tecido materno durante a gravidez. Mais...
Organize e tenha à mão um conjunto de receitas rápidas e equilibradas. Mais...
Reabastecer líquidos e sais minerais após o exercício físico Mais...
Vamos primeiro abordar a parte da variedade. Nós, seres humanos, desejamos ter variedade. Evoluímos historicamente em ambientes com uma enorme variedade de alimentos vegetais, insetos e criaturas selvagens na terra e no mar. O impulso para consumirmos a partir deste ambiente comestível foi a maneira da natureza garantir que as nossas necessidades nutricionais fossem alcançadas. Mais...
